Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Sebagian besar dari kita pastinya mendambakan memiliki tubuh ideal dan banyak yang penasaran dengan berat badan ideal mereka. Dengan mengetahui berat badan ideal maka kita bisa mengetahui apakah kita ini termasuk kegemukan ataukah berat badan kita sudah benar-benar ideal.

Untuk mengetahui hal tersebut maka kita bisa menggunakan rumus untuk menghitung berat badan ideal kita. Ok begini cara menghitung berat badan ideal dengan cepat dan tepat.

Kalkulasi rumus berat badan Ideal yaitu (Tinggi Badan – 100) X 90%
contoh: Tinggi badan anda adalah 165 cm, maka berat badan ideal Anda adalah (165 – 100) X 90% = 58,5 kg. Jadi berat badan ideal sobat adalah 58,5 kg
Keterangan:
Kelebihan berat badan (Overweight) = jika berat badan sobat lebih dari 10% sampai 20%  hasil perhitungan rumus.
Kegemukan (Obesitas) = jika berat badan sobat melebihi 20%  hasil perhitungan rumus.
Kurus = jika berat badan sibat kurang 10% dari hasil perhitungan rumus.

Perhitungan di atas adalah perhitungan umum nah saya akan menambahkan lagi perhitungan buat kondisi tertentu misalnya untuk Ibu hamil dan anak-anak. ok simak perhitunganya dibawah ini:

Ibu Hamil :
Rumus = BBI + (UH x 0.35)
UH adalah Umur Kehamilan dalam Minggu
0.35 merupakan tambahan berat badan kg per minggunya

Bayi (Anak 0-12 bulan):
Rumus = (umur (bln) / 2 ) + 4

Anak (1-10 tahun):
Rumus = (umur (thn) x 2 ) + 8
keterangan istilah di atas:
BBI : (TB-110) berlaku jika Tinggi Badan sobat diatas 160 cm
BBI : (TB-105) berlaku jika Tinggi Badan sobat dibawah 160 cm
BBI : (TB-100) berlaku jika Tinggi Badan sobat diatas dibawah 150 cm
TB = Tinggi Badan

Demikian kalkulasi dengan rumus cara menghitung berat badan ideal, semoga artikel ini memberi manfaat buat sobat semua sehingga sobat bisa memiliki gambaran berat badan ideal untuk sobat itu seperti apa.

sumber:detik.com